المكسرات اللي بالعسل يمدحونهااا مره والبطاطس المقلي والوجبات السريعة عموما ومايمنع اذا انت تاكلين وماتسمنين او مالك نفس تروحين لاخصائية وتعطيك حبوب تناسبك لفتح الشهيه وممكن تحتاجين رياضة شوي موفقه