[جُـودي]

=========((ق))========
قثطرة Catheter

القثطرة هى أنبوب رفيع مرن يتم وضعها فى الوريد لتكون بمثابة الممر لدخول العقاقير أو المواد الغذائية أو السوائل أو الدم، كما يتم سحب عينات الدم من خلال القثطرة.

قذف (المنى) Ejaculation

هو عملية قذف السائل المنوي من العضو الذكري التناسلى.

قرحة Ulcer

القرحة هي تآكل الجلد أو الغشاء المخاطي الذي يحيط بأي عضو من الأعضاء، وتأخذ دائماً الشكل المقعر ويصبح المكان المصاب بها منخفضاً عن باقي الأنسجة التي تحيط به.
وللقرحة أسباب متعددة حسب المكان المصاب بها: فقرحة الجلد غالباً ما تكون بسبب تهيج الجلد كما هو الحال في قرحة الفراش (وهى قرحة في الظهر ناشئة عن ملازمة الفراش بحكم مرض طويل).
ويصاب الإنسان بقرحة المعدة عندما يتعرض لضغوط نفسية، لكن معظم الحالات الآن تأتى نتيجة الإصابة بالبكتريا وتتأثر قرحة المعدة بالحالة النفسية للشخص المصاب بها. فإذا تعرض لضغوط ما تزيد من حالتها سوءاً، كما أن التدخين له دخل كبير في تداعيات هذا المرض إلى جانب عوامل أخرى متعددة، ويوجد نوع ثالث مثل قرح الفم.

قرحة الزُهري Chancre

هو نوع غير مؤلم من القرح. وتتكون القرحة في أول مراحل حدوث الزهُري وهو طويل المفعول يمتد من 1-15 أسبوعاً.
يمكن أن ينتقل هذا المرض عن طريق أي احتكاك أو ملامسة للقرحة، وينتج من البكتريا اللولبية.

قرحة الفراش Bed sore

هو جزء ملتهب ومتقرح في الجلد ، أحمر اللون يحدث بسبب الضغط المستمر عليه وعدم حركة الجسم لفترة طويلة. ويزيد ألم القرحة وتتفاقم مشاكلها كلما تعرضت لأي مادة تسبب حك أو تهيج للجلد، مثل البول.
وقد يؤدي عدم العلاج السريع إلي إصابة جلدية خطيرة للمريض أو يتسبب في حدوث غرغرينة.
قرحة الفراش هي أهم المشاكل الأساسية التي تواجه كافة المرضي الذين لا يستطيعون الحركة بشكل مستمر علي الفراش أو المصابون بشلل، بالإضافة إلى أنواع أخرى من القرح عديدة.
ويمكن تجنب الإصابة بها عن طريق تحريك المريض بشكل مستمر، أو تغيير مكان الفراش وبقاء الجلد نظيف وجاف تماماً.

قرنية Cornea

هي النافذة الأمامية الشفافة للعين والتي تسمح بنقل الضوء وتركيزه على العين.

قشرة الرأس Dander

هي مجموعة من القشور الصغيرة جداً، تفرز من جلد أو شعر الإنسان أو الحيوان. وتنتقل قشرة الرأس عبر الهواء وترتكز على الأسطح مسببة غبار المنازل. ويمكن أن تسبب قشرة القطط بعض أنواع الحساسية.

قصر النظر Myopia

هو القدرة على رؤية الأشياء القريبة بوضوح أكثر من الأشياء البعيدة، ويرجع سبب ذلك إلى كبر حجم كرة العين أكبر من المعدل الطبيعي لها، أو تطلق على أية حالة أخرى تمنع من تركيز أشعة الضوء على القرنية. ويكمن العلاج في استخدام النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة، كما تتم إجراء بعض العمليات لحالات قصر النظر ولكن لم يثبت حتى الآن مدى نجاحها على المدى الطويل.

قصور الإمداد الدموى Ischemia

هي حالة قصور في إمداد الدم لمناطق مختلفة في الجسم بسبب ضيق الأوعية الدموية في هذه المناطق.

قلق Anxiety

هو شعور بالخوف وتتمثل أعراضه بخفقان في القلب، إفراز العرق والشعور بوجود ضغط عصبي ما يمثل عبء نفسي على الشخص.

قناة Duct

هي ممر أو أنبوب بجدار محدد تحديداً دقيقاً يسمح بمرور الهواء أو السوائل.

قناة مجري البول Urethra

عبارة عن أنبوب يبدأ من المثانة لينقل البول إلى خارج الجسم.
وعند الذكور: نجد أن مجرى البول داخل القضيب (العضو الذكري) المسئول عن نقل المني خارج الجسم.
أما الإناث: يوجد هذا المجرى أمام الفتحة التناسلية، ونجد أن هذه القناة أقصر في الطول عند الإناث.

قيء Vomiting

هو إخراج محتويات المعدة عن طريق الفم .

=======((ك))========
كاحل Ankle

الكاحل هو المفصل الذى يصل القدم بالساق ، يعتبر تكوين مفصل الكاحل معقد، ويشمتل على مفصلين:
- المفصل الأساسي: وهو الذي يتكون من ثلاثة عظام عظمة القصبة وهو الجزء المتوسط في الكاحل وعظمة الشظية التي تكون في الجزء الخارجي من الكاحل والكرسوع وتكون في الجزء السفلي. المفصل الأساسي للكاحل هو المسئول عن حركة القدم لأعلي ولأسفل.
- المفصل الجزئي: وهو يقع تحت المفصل الأساسي ويتكون من عظمة الكرسوع في الأعلى ثم عظمة الكعب في الأسفل. المفصل الجزئي هو المسئول عن الحركة الجانبية للقدم.

كافيين Caffeine

إحدى المنبهات الطبيعية التي توجد في القهوة والشاي، كما يتم إضافتها أيضاً لبعض المنتجات مثل المياه الغازية، وبعض المشروبات التي تمد الإنسان بالطاقة. ومن الناحية الكيميائية فإن الكافيين مادة شبه قلوية، وتساعد على تخفيف آلام الصداع، لذلك فإن العديد من مسكنات الألم تحتوى على هذه المادة مثل الأسبرين وغيرها من المسكنات الأخرى.
وانشقت هذه الكلمة من مرادفتها بالألمانية والفرنسية وبالطبع الإنجليزية "كافيه" أو "كوفى" أي قهوة.

كالسيوم Calcium

هو أحد المعادن التي تتواجد في الجزء الصلب من العظام، فالعظام هي مخزن الكالسيوم في جسم الإنسان، وينقل الكالسيوم من وإلى العظام عن طريق خلايا تسمى (اوستويوبلاست) .
ويستهلك الأطفال الكالسيوم بنسبة 75% وتقل هذه النسبة لتصل إلى 30 – 50% عند سن العشرين، لأنه لا يستخدم في هذه السن في بناء العظام وإنما في المحافظة على كثافتها، ولا تقتصر فائدة الكالسيوم على المحافظة على العظام، إلا أنه عنصر ضروري وهام لانقباضات العضلات، ووظائف القلب، والمحافظة على الجهاز العصبي، وامتصاص فيتامين ب-12، وفى عمليات تجلط الدم الطبيعية.

كبد Liver

الكبد عضو هام من أعضاء الجسم ويوجد في منطقة البطن أسفل الضلع الأيمن. وهوعبارة عن غدة كبيرة الحجم ومعقدة ويزن من 1.5-2 كجم, وتتعدد وظائفه وأهميته الواضحة والتي قد تتداخل في بعض الأحيان فهو يخلص الجسم من السموم وينقي الدم, كما يقوم باختزان المواد الهامة من الجلوكوز والمعادن والفيتامينات. ولذا فإن إصابات الكبد بالغة الخطورة لأنها تؤدي إلى تلفه وتوقفه عن القيام بوظائفه الحيوية ومن ثم موت الإنسان والتي منها فيروس سي الوبائي الذي يحدث فيه تليف الكبد ثم الاستسقاء وتكون الأورام السرطانية التي في النهاية تترجم إلى الفشل الكبدي.

كبريت Sulfur

- النوع: من المعادن الأساسية.
- فوائد الكبريت: مكون أساسي في البيوتين- الثيامين- الأنسولين – الأحماض الأمينية.
- نقص الكبريت: غـير معـلوم (ودائماً ما يحدث نقص البروتينات قبل حدوث نقص فى الكبريت).
- الإفراط في تناول الكبريت: غير معلوم (وإن حدث يكون فقط عند الإفراط فى تناول أحماض أمينية معينة).
- مصادر الكبريت الغذائية: الأطعمة التي تحتوى على بروتينات.

كثافة العظام Bone density

كثافة العظام هي كمية أنسجة العظام في حجم محدد من العظام في الجسم. يمكن قياسهاعن طريق التصوير بالأشعة المقطعية.

كحت Curettage

هي عملية حك لتجويف ما، مثل الرحم. وتوصف على أنها عملية إزالة لبعض المواد من على جدار تجويف ما أو من على أي سطح آخر. ويتم الكحت عن طريق آلة صغيرة تشبه الملعقة في الشكل ولكن لها حرف حاد.

كرات الدم البيضاء White blood cells =WBCs

هي خلايا تسير في الدم وفى الجهاز الليمفاوى وتستقر في كلا من الغدد الليمفاوية والطحال. وهى جزءاً من جهاز المناعة المسئول بشكل مباشر عن خلايا "ت" T وبشكل غير مباشر عن خلايا "ب" B التي تنتج الأجسام المضادة التي تقضى على أي ميكروب يحاول غزو جسم الإنسان.
عدد كرات الدم البيضاء (White blood cell count):
ويقصد بها المعدل الطبيعي لعدد هذه الكرات بالمقارنة مع كمية الدم التي توجد في جسم الإنسان وعلى الرغم من وجود اختلافات بسيطة حول المعدل الطبيعي لها إلا أنها تتراوح بين 4.300 – 10.800 خلية للمليمتر المكعب، ويعبر عنه بوحدات عالمية تترجم على النحو التالي : 4.3 = 10.8 x 910 خلية / لتر.

كرات الدم الحمراء Red blood cells =RBCs

هي خلايا في الدم تحمل الأكسجين، وتحتوى هذه الخلايا على الهيموجلوبين. والهيموجلوبين هو الذي يسمح للخلايا بحمل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، إلى جانب هذه الوظيفة فإن الهيموجلوبين بمثابة الصبغة التي تكسب الدم لونه الأحمر.

كروموسوم Chromosome

هو واحد من 46 جزىء عضوي الشكل في النواة التي تحمل الصفات الوراثية في كل خلية.
كسر الجمجمة Skull fracture

هو ذلك الكسر الذي يحدث للجمجمة وهيكلها العظمي الذي يحيط بالمخ ويحميه، وتختلف درجات الكسر فهناك كسر يحدث في العظم فقط ولا يصاب جلد فروة الرأس بأية جروح ويعرف بالكسر البسيط.
أما الكسر الخطي هو الذي يشبه الخط ويحدث في العظم دون حدوث تهشم للعظام، والنوع الثالث والذي يعرف بالكسر المنخفض وتتهشم فيه جزء من عظام الجمجمة بانخفاض للداخل ناحية المخ. وآخرها الكسر المركب أو المضاعف وهو أخطر أنواع الكسور على الإطلاق وفيه يكون معظم عظام الجمجمة مكسور ويحدث فيه أيضاً فقد لجلد الفروة.
والأعراض التي تظهر على المصاب: صداع، نزيف من الأذن والأنف وحول العينين، فقد الوعي، تشنجات، دوار، تعثر الكلام، غثيان، قئ، تغير في حجم حدقة العين، تيبس في الرقبة.

كلاميديا Chlamydia

هي نوع من البكتريا تحدث التهابات مشابهة للسيلان في طريقة انتشاره والأعراض المصاحبة له. وتنتشر الكلاميديا دائماً في عنق الرحم ومجرى البول ويمكن أيضاً أن تعيش في الحلق أو المستقيم.
يكون هذا النوع من البكتريا مدمراً جداً لقناة فالوب عند السيدات التي تنقل البويضات من المبيض إلى الرحم ويمكن أن تسبب عقم للسيدات وحمل خارج الرحم وأيضاً التهابات شديدة. وفي حالات كثيرة لا تظهر أعراضاً لهذا المرض وهو بالشيء الطبيعي، و بالتالى لا يتم العلاج لدى كثير من السيدات لعدم المعرفة به مما يؤدى إلى تلف كامل لقناة فالوب باستمرار ومشاكل في الخصوبة.
كما تتشابه مع مرض السيلان أيضاً في حالات "الوضع المبكر" وقد تؤدى هذه الحالة إلى أمراض الرئة أو العين. لذلك يعالج معظم الأطفال حديثي الولادة بنقط العين، فهذه النقط تحتوى على مضادات حيوية تعالج الكلاميديا.

كلور Chlorine

الكلور من المعادن الأساسية. ومن فوائد الكلور، العمل على توازن السوائل والمساعدة في عملية الهضم. أما نقص الكلور فيسبب ضعف النمو، الشد العضلي وفقدان الشهية.
الإفراط في تناول الكلور، نادراً ما يكون له تأثير وإن وجد يكون في صورة قيء أو اضطرابات في معدلات الأحماض.
- متوسط معدلات الكلور للفرد في اليوم الواحد:
- الكبار = 750 ملجم.
- الأطفال فوق 9 أعوام = 750 أعوام.
- الأطفال ما بين 6 – 9 أعوام = 600 ملجم.
- الأطفال ما بين 2 – 5 أعوام = 500 ملجم.
- الأطفال (عاماً واحداً) = 350 ملجم.
- الأطفال الرضع ما بين 5 أشهر – عاماً = 300 ملجم.
- الأطفال الرضع منذ الولادة – 5 أشهر = 180 ملجم.
- مصادر الكلور الغذائية:
- ملح الطعام.
- صوص الصويا (حيث يتم استهلاكه على هيئة كلوريد الصوديوم).

كوبالت Cobalt

- النوع: من المعادن الثانوية.
- فوائد الكوبالت:
- أحد مكونات فيتامين (ب12).
- يساعد في قيام الأعصاب بوظائفها.
- تكوين الدم.
- نقص الكوبالت: غير معروف حتـى الآن.
- الإفراط في تناول الكوبالت: غير معروف.
- مصادر الكوبالت الغذائية:
- اللحم.
- منتجات الألبان.
- الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر.

كورتيزول Cortisol

هو هرمون يفرز بواسطة الغدة الكظرية.

كوليرا Cholera

إحدى الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، يأتي المرض في صورة إسهال حاد مرضي مسبباً عدوى في الأمعاء ببكتريا "بكتريم فيبريو كوليرا" "Bacterium Vibrio Cholera".
وفي بعض الحالات تكون الأعراض بسيطة وفي البعض الآخر تكون خطيرة وتهدد حياة الإنسان وتأتي الأعراض في صورة:
1-إسهال بكميات كبيرة جداً مع ازدياد حدته.
2-قىء.
3-تقلص في عضلات الأرجل.
4- فقد سريع لسوائل الجسم مما يؤدى إلي حدوث الجفاف.
5- تعرض الإنسان لصدمة وموته في خلال ساعات إذا لم يتلق العلاج.
طرق العدوى:
1- شرب الماء أو الطعام الملوث بالبكتريا المعدية.
2- براز المريض.
3-الأماكن التي تنتشر بها القاذورات والمخلفات.
4-أكل الأسماك النيئة أو غير الناضجة جيداً.
5-لا ينتقل من الشخص المصاب إلي الشخص السليم عن طريق الاتصال المباشر.
6- تنتقل العدوى أيضاً عند السفر إلي أماكن ينتشر بها هذا الوباء أو استيراد أسماك حاملة للبكتريا.

كوليسترول Cholesterol

عندما يذكر اسمه يرقى إلى الذهن على الفور بأنه شئ غير مفيد وضار بصحة الإنسان، لكن على العكس تماماً لأنه إحدى العناصر الهامة في تكوين:
- أحماض العصارة الصفراوية (والتى تساعد في هضم الدهون).
- فيتامين د.
- هرمون البروجيسترون.
- الايستروجين (هرمون الأنوثة ومشتقاته: ايسترادايول، ايسترون، ايستريول).
- الاندروجين (هرمون الذكورة ومشتقاته: أندروستيرون، تستوستيرون).
- هرمونات المينيرالواكورتيكويد.
- هرمونات الجلوكورتيكويد (كورتيزول).
كما أنه ضروري وهام لأغشية الخلايا لكي يعطى لها صفة المسامية والقيام بوظائفها. ويتم حمل الكوليسترول في مجرى الدم في صورة مادة "الليبوبروتين" ويوجد نوعان لهذه المادة إما ليبوبروتين منخفض الكثافة ويشار إليه بالاختصار (أل. دي. أل)، وهذا دليل على نسبة كوليسترول مرتفعة وتسبب الإصابة بأمراض القلب. والعكس مع الليبوبروتين عالي الكثافة ويشار إليه بالاختصار (أتش. دى. أل)، فهذا دليلاً على نسبة كوليسترول معتدلة وتعنى انخفاض نسبة الإصابة بأمراض القلب. وعند بلوغ الإنسان سن العشرين، لابد من اختبار نسبة الكوليسترول مرة كل خمس سنوات.
تزيد الأطعمة العالية في نسبة دهونها المشبعة من مستويات الكوليسترول في الدم أما تلك المنخفضة في دهونها المشبعة تخفض من مستوياته. ونجد نسبه العالية في الكبد وصفار البيض، ولتجنب الإصابة بنسبه العالية لن يكون فقط بتجنب الأطعمة التي يتوافر فيها وإنما أيضاً بالمحافظة على الوزن، وممارسة نشاط رياضي بشكل منتظم وفى بعض الأحيان تناول بعض الأدوية.

كى Cauterization

هو استخدام الحرارة لتدمير الخلايا غير الطبيعية.

كيس الخصية Scrotum

هو كيس من الجلد يحتوى على الخصيتين والبربخ والجزء السفلي من الحبل المنوي.

كيمياء حيوية Biochemistry

الكيمياء الحيوية هي عملية تطبيق لمفاهيم الكيمياء علي الأجهزة أو النظم الحيوية فى جسم الإنسان.
وتتضمن دراسات الكيمياء الحيوية: تركيب وتكوينات الجزيء الحيوي الذى يشتمل علي البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون البروتينية، الأحماض النووية، عملية تفاعل الأنزيمات، التنظيم الكيمائي للتمثيل الغذائي، وأشياء أخرى مختلفة.

=========((ل))=======
لادماغية (انعدام الدماغ) Anencephaly

اللادماغية أو انعدام الدماغ إحدى التشوهات التي تصيب القناة العصبية (المخ على وجه خاص) وفيه تغيب معظم فصوص المخ، وعظمة الجمجمة الأمامية، وفروة الرأس. وتحدث مثل هذه التشوهات بين اليوم الثالث والعشرين – السادس والعشرين من بداية الحمل. ويولد الأطفال في هذه الحالة مع غياب الجزء الأمامي من المخ، وغياب الجزء الأكبر من "المخيخ" وهو المسئول عن عمليات التفكير والتنسيق عند الإنسان، وباقي أجزاء المخ الموجودة نجدها مكشوفة وغير مغطاة بالعظام أو الجلد.
ويصاحب هذا التشوه الخلقي الإصابة بالعمى، الصمم، وعدم الوعي. ولا يوجد علاج لمثل هذه الحالات وإن وجد فإن نسب نجاحه ضئيلة، ويموت معظم الأطفال الذين يولدون بهذه التشوهات في خلال ساعات أو بعد أيام من ميلادهم، وفى بعض الأحيان قبل الميلاد. ويمكن اكتشاف مثل هذه التشوهات قبل الولادة وذلك عن طريق تحاليل الدم "ألفا – فيتو بروتين - Alpha – Fetoprotein"، وبالموجات فوق الصوتية.
والعلاج الأمثل لمثل هذه التشوهات تناول الأطعمة التي تحتوى على الحامض الفولى "الفوليك – أسيد" وتحتاج المرأة الحامل إلى حوالي 400 ميكروجرام يومياً من هذا الفيتامين.

لقاح Vaccine

تطعيمات تؤخذ لإضعاف الكائنات الدقيقة أو الفيروسات التي تصيب جسم الإنسان بالأمراض. ولكل مرض اللقاح الخاص به بحيث يهيئ الجهاز المناعي لجسم الإنسان لمهاجمة أى مرض ما.

لوسين Leucine

* النوع:
من الأحماض الأمينية الأساسية.
* فوائد اللوسين:
- تنظيم معدلات السكر بالدم.
- نمو أنسجة العضلات وإعادة بنائها.
- إنتاج الهرمونات.
- التئام الجروح.
- تنظيم الطاقة.
* الإفراط في تناول اللوسين:
- نقص السكر.
- الإصابة بالبلاجرا.
* متوسط معدلات اللوسين للفرد في اليوم الواحد:
- الأطفال ما قبل المدرسة 2-5 أعوام = 73 ملجم.
- الأطفال في سن المدرسة 10-12 عاماًُ = 44 ملجم.
- البالغون 18 عاماً وفوق هذه السن = 14 ملجم.
* مصادر اللوسين الغذائية:
- البيض.
- الأسماك.
- العدس.
- الطيور.
- اللحم البقري.
- البذور.
- فول الصويا.
- القمح.
- اللوز.
- منتجات الألبان.
- الأرز البني.

ليبوبروتين Lipoprotein

الليبوبروتين هو البروتين الدهنى ويتركب من اللبيدات "Lipids" (مركبات عضوية تشمل ضروباً من الدهون والشحوم) والبروتينات، وهى الصورة التي تنقل بها الدهون في الدم. وينقل الليبوبروتين قليل الكثافة الكوليسترول من الكبد إلى أنسجة الجسم ولذلك فإن هذا الكوليسترول (المحمل على الليبوبروتين قليل الكثافة) ضار بالجسم.

ليسين Lysine

* النوع:
من الأحماض الأمينية الأساسية.
* فوائد الليسين:
- زيادة معدلات امتصاص الكالسيوم.
- نمو أنسجة العضلات وإعادة بنائها.
- فقدان الشهية.
- نقص الوزن.
- انخفاض معدلات الطاقة.
- الإثارة.
* الإفراط في تناول الليسين:
غير معروف

لين العظام Rickets

يصاب بهذا المرض الأطفال وهو يعوق التكوين الطبيعي لشكل العظام نتيجة لنقص المعادن، ويصبح عظم الطفل ليناً مما يؤدى إلى حدوث الانحناءات (التقوس) والتشوهات في تشكيل عظامه.
ويكون ذلك نتيجة لنقص فيتامين د لعدم تعرض الجسم لضوء الشمس بدرجة كافية الذى يساعد على إنتاج هذا الفيتامين في جسم الإنسان، أو لعدم امتصاصه على النحو الأمثل لوجود بعض الاضطرابات. هذا بالإضافة إلى أمراض الكبد والكلى التي لا تساعد على الاستفادة القصوى منه، أو الحالات التي لا يتحقق فيها التوازن بين الكالسيوم والفوسفور.
أعراض لين العظام: يصبح فيه جمجمة الطفل لينة مثل كرة البينج بونج، سمك المعصم والكاحل، انحناء العمود الفقري، تشوه الحوض ويصبح ضيقاً،كبر النهاية الأمامية للضلوع، وعندما يبدأ الطفل في المشي تلتوي الأرجل نحو الداخل مما يؤدى إلى تدانى الركبتين وتسبب كلاً من الانحناءة في العمود الفقري والرجلين إلى قصر قامة الطفل وعدم مشيه بثبات.

=======((م))========
ماغنسيوم Magnesuim

إحدى المعادن الضرورية والهامة في عمليات جسم الإنسان والتي تقوم بإرسال الإشارات للأعصاب، وبناء العظام، ومساعدة الأعضاء في انقباضاتها على نحو طبيعي.
ويتوفر الماغنسيوم في كل أنواع الأطعمة غير المعالجة، والمكسرات هي من أكثر الأطعمة الغنية به إلى جانب الحبوب غير المطحونة والبقوليات مثل البسلة، اللوبيا، الفاصوليا والفول.
ويرجع نقص الماغنسيوم إما لعدم تناول القدر الكافي منه اللازم لبناء جسم الإنسان أو لعدم مقدرة الأمعاء على امتصاصه أثناء عملية الهضم. ودائماً ما يتلازم حدوث النقص في الماغنسيوم مع نقص الكالسيوم والبوتاسيوم. ويتسبب نقص الماغنسيوم في المشاكل والاضطرابات الآتية: تشنجات تصيب الجهاز العصبي تشبه أعراض التيتانوس مثل حدوث الشد العضلي، رعشة في الأرجل والأيدي وتصاحبها بعض التشنجات في الحنجرة، ...الخ.
أما المقدار الذي يحتاجه كل فرد منا يومياً من هذا المعدن: 420 ملجم للرجال و320 ملجم للسيدات. وأقصى كمية يمكن تناولها في اليوم الواحد من الماغنسيوم على أنه معدن تكميلي لا ينبغي أن تتعدى 350 ملجم، ويجب على من يعانون من مشاكل في وظائف الكلى الاحتراس من تناوله لأنه يتراكم في الجسم الأمر الذي يؤدى إلى مشاكل خطيرة.

مبيض Ovary

هي عضو من الأعضاء التناسلية الأنثوية الداخلية التي تقوم بإفراز الهرمونات وإنتاج البويضات.

مرض النسيان (الزهايمر) Alzheimer

الزهايمر أو مرض النسيان هو مرض متعلق بحدوث الاضطرابات في المخ والتي تتدهور فيها الوظائف العقلية ويحدث ذلك عند التقدم في السن ومن أهم أعراضه فقدان الذاكرة وعدم القدرة على العناية بالنفس ومازالت الأبحاث جارية للتوصل إلى علاج يشفى من هذا المرض ولكن لم يتم التوصل إليه بعد.

مزمن Chronic

التهاب الملتحمة المزمن
هو مصطلح يستعمل لشرح مرض أو حالة تدوم لمدة طويلة أو إلى الأبد.