المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ******


_-_Bo0oBo0o_-_
03-11-06, 09:41 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير ......... شلونكم جميعاا.....


o0o انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن o0o


ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.

الجوز العادي Walnut


بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة



الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر......................

م ن ق و ل

للفائدة

بنت البدائع
04-11-06, 10:29 am
موضوع رائع يااختي الفتاكه

تسلم يدينك

_-_Bo0oBo0o_-_
04-11-06, 02:53 pm
تسلمين ((بنت البدائع))
مشكوره على الرد

وحياك الله

عجولي
04-11-06, 11:04 pm
شوكرررررررررررررررررررررررررررا

_-_Bo0oBo0o_-_
05-11-06, 02:29 pm
(عجولي)
عـــفــــواا

مشكوور على المرور والرد

~ مي ~
07-11-06, 10:56 am
شكرررررررر(ن)

ام فراس
07-11-06, 02:33 pm
ايش الكر فس

ام فراس
07-11-06, 02:38 pm
ايش الكرفس

_-_Bo0oBo0o_-_
07-11-06, 02:49 pm
((مي)) عفــووووو(ن)

تسلمين على المرور

_-_Bo0oBo0o_-_
07-11-06, 02:50 pm
(ام فراس)
امممم "الكرفس" طال عمرك........والله مادري

المهم مشكوووره على المرور

ابو الحسن
07-11-06, 06:54 pm
الف شكر لك على هذه المعلومات الفتاكه بالسمنه

_-_Bo0oBo0o_-_
07-11-06, 09:32 pm
((ابو الحسن))
مكور على المرور
وحياك الله

توته بنوته
19-11-06, 02:01 pm
تسلميين ياحبيبتي الفتاكه

_-_Bo0oBo0o_-_
19-11-06, 02:38 pm
الله يسلمك(توته بنوته)
ومشكوره على المرور..

بنت الأجواد
04-12-06, 10:46 pm
,,
,.

معلــومه مفيـــده .. لـ دايت ..
يعطيـك العافيــه (الفتاكــــه) ..

,’
’,

ودمـتِ

iiigil
05-12-06, 06:36 pm
مراحب

موضوع يهبل صار لي قاريته عشرين مره

ام فراس يالغاليه الكرفس شي يشبه البقدونس وهو كبار تلقينه ببنده او العثيم او جيان تراه خطيييييييير للتنحيف

بس عليه طعم ((شييييييييين))

_-_Bo0oBo0o_-_
05-12-06, 08:02 pm
(بنت الاجواد)الف شكر على المرور والرد
...........
(انسه مطنشه)
الف شكر على المرور
وتوظيح(الكرفس)
مشكووره اختي

عبدالله القيعاني
05-12-06, 10:22 pm
اختي وعزيزتي / الفتاكــه

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته : -


تسلمين والله يعطيك ا لعافيه على المعلومااااااااااااات .. لاهنتي عزيزتي ..


بإنتظار منك الجديد والمزيد ..


دمتي بكل الود والاحترام ،،

_-_Bo0oBo0o_-_
06-12-06, 06:12 pm
مشكوور اخوي(بدر730)
تسلم على الرد
حياك الله

متغربه
10-12-06, 08:39 am
مشكوووووورة اختي الفتاكه

مافيه فواكه تسمن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

_-_Bo0oBo0o_-_
10-12-06, 03:14 pm
العفو




ههههه فواكه تسمن
لامافيه
بس افتحي ثلاجتكم وكلي كل الي فيها


مشكووره على المرور

§¤~^~¤§ شوكلاته مالحه§¤~^~¤§
24-12-06, 04:10 am
تسلميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

_-_Bo0oBo0o_-_
03-01-07, 09:42 pm
الله يسلمك قص ولزق

ام الهنوف
21-01-07, 12:44 am
الفتاكه يعطيك الف عافيه على النصيحه والله يكتب لك الاجر بصراحه انا محتاجه لهيك وصفااااااااااات ويسلمووووووو

_-_Bo0oBo0o_-_
21-01-07, 10:01 am
(ام الهنوف)
مشكوره على مرورك
الله يسلمك
نورتي