حرق الدهون المتراكمة بدون جووع ولا كرف رجلين بالمشيء .. تتحدى خش وجررب

[عاشق الخير]

http://www.elajmc.com/wp-content/uploads/2010/01/019000.jpg

هل تعاني من السمنة ؟؟
هل تعبتي من تجربة شتى انواع الرجيمات ؟؟
هل مللتي من الطرق القديمة والتي تعتمد على التجويع ؟؟
هل تريد ان تخسر الكثير من الوزن وانت تأكل يوميا حتى تشبع ؟؟
هل تحب او تحبين
البروستد - المقلقل - اللحم المشوي - دجاج على الصاج - سمك
حمام - بيض - جبن و و و

كل حتى تشبع وستجد أنك تخسر من 1.50 الى 2.50 في 10 ايام
لانك تعتمد على نظام حرق الدهون في استخراج الطاقة ..
هذه الطريقة مضمونه واختي طبقتها وخسرت أكثر من 25 كيلو في 6 اشهر ...
واهم ميزه تميز هذا الطريقة انك تستطيع بعد الوصول للوزن المطلوب تثبيت وزنك بلا انتكاس وسمنه من جديد ..

[عاشق الخير]

البرنامج عباره عن
مسموحات وممنوعات

فمن يبحث عن حل صحي ومفيد و ناجح لتخفيف وزنة والدهون المتراكمة في جسمة فما عليه سوى التقيد بقائمة المأكولات المسموح تناولها
والابتعاد عن المأكولات الممنوعة
وبإذن الله سيجد الحل الأمثل لرجيم صحي ومفيد ..

[عاشق الخير]

المسموحات
1/ اللحوم بجميع انواعها ( طيور - ماشيه ، حمراء - بحرية ).
وباي طريقة كانت في الطباخ ( مقلية - مشويه - مسلوقة - مطبوخة في مرق )
2/ جميع الخضروات الخضراء الاوراق الخضراء والاكثار منها
( خس - بقدونس - جرجير - نعناع - الخ )
مع مكونات السلطة
( خيار - طماطم - بصل - فلفل اخضر - الخ )
والخضروات الاخرى ما عدا
( الجزر - البطاطس - البنجر ) هذه ممنوعات.
3/ البيض ( بجميع انواعه ) وباي طريقة كانت في الطباخ
( مسلوق - مقلي - او مطبوخ مع خضار )
4/ الاجبان الخالية من الكاربوهيدرات يجب ان تقرأ هل بها كاربوهيدرات
ام لا ان كان نسبة الكاربوهيدرات قليل كان ان تكون ( 5 ) مافي مشكلة.
5/ البروكلي ( وهذا مهم ).
6/ المايونيز.
7/ الفقع والمشروم (الفطر).
المشروبات المسموحة
1/ الماء ويجب ان يشرب باكبر كمية ممكنة ولا تقل عن لتر ونص باي حال
2/ الشاي العادي من غير سكر ولا محليات صناعية وكذلك الشاي الاخضر.
3/ القهوة كوب واحد صغير فقط باليوم تكون خالية من الكافين وان تركها افضل.
4/ عصير الليمون مخلوط بالنعناع مضروب بالخلاط من غير سكر
مفيد جداً في تنظيف الكبد.
الزيوت المسموحة
1/ السمن البلدي.
2/ الزبدة.
3/ زيت الزيتون ( هو افضل ) .
4/ زيت بذرة الكتان ( يفضل ايضا ).
---------------
ملاحظة :
يفضل ان يشتري الواحد علبة ( ملتي فايتمين ) ويستعملها اثناء
الرجيم.
ويجب علي الشخص ان لا يفرط في تناول الاكل بل عليه ان ياكل حتى يشبع
بشكل كافي ولا يزيد على ذلك.
وعليه ان لا يجوع نفسه كلما احس بجوع يشرب ماء في البداية فان كان الجوع
موجود ياكل من المسموحات ما يسد جوعه.
من لم يستطيع ان يشرب المشروبات من غير سكر يمكنه استعمال
المحليات (ستيفيا ) او ساكارين (سويت أند لو) فقط وليس الانواع الاخرى . ويفضل ان يتعود من غيرهما.
من يستطيع ان يمارس الرياضة باي شكل كان هذا ياخذ نتيجة افضل
وان لم توجد ليست مشكلة ستحصل على النتيجة ايضا

[عاشق الخير]

الممنوعات
النشويات :
1/ كل شي من الدقيق والعجين ( خبز - فطاير - كيك - إلخ .. ).
2/ المعكرونة بانواعها كلها.
3/ الرز.
4/ البطاطس والجزر باي طريقة كانت.
5/ السكريات والحلويات بكافة اشكالها حتي العسل.
6/ منتجات الالبان كلها عدا ( الاجبان والزبدة ).
7/ الفواكه كلها سواء طازجة او كانت في شكل عصير طبيعي او صناعي.
8/ الذرة ، الفاصوليا ، الكاتشاب ، الطرشي ( المخلل ) ، الخل ، الحبوب والمكسرات.
9/ العلك او اللبان بانواعه لما يحتوي من كاربوهيدرات عالية.
------------
هذه الممنوعات حتى يصل الواحد للوزن ويتاكد انه تم حرق الكتل الدهنية بالكامل
يتوقف عنها تماماً.
ثم يعود لها بنسبة 30 غرام فقط باليوم بعد ان يصل للوزن الذي يريد
ويزيد حتي يصل إلي 80 غرام
سنتحدث عن هذا الموضوع في فترة متقدمة
------------
سيبدأ الجسم في التحول لحرق الدهون بعد ثلاثة ايام من بداية البرنامج
-----------
الجسم من الكاربوهيدرات ياخذ الطاقة من قطعة كاكاو ليخرج طاقة كبيرة
لكن من الدهون فهو يحتاج لحرق كمية كبيرة من الدهون لاستخراج طاقة قليلة
لذلك الاماكن التي بها تكتلات دهون سيلاحظ مطبق البرنامج انها تختفي بسرعة
لان الجسم سيحرق تلك الدهون لتحويلها لطاقة

[عاشق الخير]

مما يميز هذه الطريقة
انك لن تشعر بالحرج او الخجل في العزائم و المناسبات وقت التقليط ..
فحتما ستجد على مائدة الطعام ما يسمح لك بتناولة .. كما ستجد ما يحرم عليك مجرد التفكير في تناولة ..
فلن تحتاج للانزواء او الجلوس خارج صالة الطعام كما يفعل الآخرون ..
ايضا لست بحاجه لسير كهربائي او مضمار للمشي او ممارسة اي نوع من الرياضة ..
مع ان الممارسة افضل واصح .. لكنها ليست ضرورية

فانت تأكل لينقص وزنك .. فقط

[عاشق الخير]

ان معاناة الكثيرين مع انزال الوزن تتمثل في النقاط التالية :

١ / يكون الرجيم فيه حرمان ( الكمية ) .
٢/ لا يستطيع الواحد منا ان يواصل هذا النوع من الرجيمات لفترة طويلة
فسرعان ما ينتهي وقت الرجيم فنعود للاكل بحال اسواء من قبل بل قد ناكل في
الفترة ما بعد الرجيم كميات كبيرة جداً لتعويض الشعور بالحرمان والجوع.
٣/ الحالة التي نكون فيها اثناء الرجيم ( اعصاب ونرفزة وتعب جسدي ونفسي )
كسل وخمول رغبة في النوم وصداع متقطع او ملازم.
٤/
أ - معظم هذه الرجيمات اما انها لا تعطي النتيجة المطلوبة ونمل من الرجيم بعد وقت لاننا نتعجل النتيجة وفي نفس الوقت لا صبر لنا على الاستمرار في الرجيم لفترة طويلة لما يصاحبه من اعراض ،
ب - او اننا نحصل على نتيجة سريعة ونفقد وزن كبير لكننا بعد الرجيم نعود فيصبح الوزن اعلي من قبل اضافة للضرر الصحي الذي يسببه هذا النزول الكبير في الوزن

٥/ الكسل في الالتزام بنظام رياضي ثابت لان اعراض الرجيم اصلا لا تشجعك
علي الحركة فان مشيت يوم تقطع ثلاثة ايام إلا مع المجاهدة الشديدة ويكون
هنالك شخص يشجعك يمارس نفس الرجيم.

٦ / اغلب الرجيمات ينزل الوزن ولكن تبقي كتل الدهون حول الخصر
وفي الظهر واسفل الابطين وفي الارداف لا تختفي .

٧ / هنالك بعض الرجيمات ( كالكيماوي ) لا بارك الله فيه اضراره على الكلية كبيرة اعاذنا الله واياكم شر المرض وخاصة ما يصيب الكليتين.

[عاشق الخير]

فوائد تطبيق هذا البرنامج باذن الله تعالى

١/اول يعتمد البرنامج في استخدام دهون الجسم عامة وحرقها لتحويلها لطاقة
وهذا يعني ان الدهون التي في الدم سيتم حرقها بصورة كبيرة جداً
فيرتفع بذلك معدل الكرسترول النافع وينخفض الكرسترول الضار بشكل كبير
واليوريا، والكريتانين ايضا
وكذلك باقي الدهون الضارة وتختفي تدريجيا الكتل الدهنية في الجسم بشكل عام.
٢/ستختفي الغازات في البطن بشكل نهائي تماماً لمن يعاني من الغازات.
٣/مريض السكر الذي يتبع النظام تحت اشراف طبيب بعد شهر لن يكون في حاجة باذن الله لحقن الانسولين لان البرنامج ينظم سكر الدم بشكل ممتاز.
٤/ سيخف الضغط علي المفاصل بشكل كبير جداً لمن يعانون من الم مفاصل.
٥/ ايضا ستزول اغلب الالتهابات الموجودة بالجسم بالمفاصل او غيرها باذن الله.
٦/ لا يصاحب هذا البرنامج صداع ومن هذه الامور بالعكس ستكون النفسية ممتازة والنوم غاية في الراحة.
٧/سيرتفع معدل التركيز لدى الفرد لان الدم سيكون قد اصبح نقيا من الدهون والمعوقات التي تسمح بتدفقه للاعضاء بشكل كافي وجيد.
٨/وهذه للمتزوجين سيتحسن الجماع وتزول اعراض ما بعد الجماع من احساس ورغبة في النوم والخمول بعد الجماع لدى الرجال تماماً
وتتحسن العملية الجنسية باذن الله لان الدم اصبح يتدفق لكافة اعضاء الجسم بشكل كافي مما يعني وصول اكبر كمية من الاكسجين لم تكن تصل من قبل.
٩/مهما اكل الفرد من كميات في الطعام المسموح به لن يشعر بتخمة او احساس بالثقل بعد الاكل ابداً ( ستودعون هذا الاحساس نهائياًِ ) باذن الله تعالى.
١٠/ مقاسات الملابس ستتغير درجتين في اول اسبوعين يعني من كان يلبس
٣٦ مثلا سيصبح ٣٤ باذن الله تعالى.
١١/نقاء البشرة خاصة لمن يعانون من حبوب دهنية لان البرنامج يعتمد على حرق الدهون في الجسم بشكل عام.
١٢/حماية باذن الله تعالي من امراض القلب وتصلب الشرايين والجلطات.
١٣/حماية باذن الله تعالى من مرض السكر لمن لا يعاني منه اعاذنا واياكم منه.

[عاشق الخير]

هذا النظام لا يصلح للاشخاص التالي ذكرهم :
مرضى السكر ( من غير اشراف طبيب ).
مرضى الكلى ( من غير اشراف طبيب ).
المراة الحامل ( حتى لو كان بإشراف طبيب).
الاطفال ( تحت سن ١٢ سنة ).
----------------------
فمرضي السكر والكلى ( يجب اشراف طبيب اثناء الرجيم )

[عاشق الخير]

امور في البرنامج يجب معرفتها وكيفية تجنبها
١/ في اول اسبوع سيحس الواحد يتغيرات الجسم ليتحول من حرق النشويات إلى حرق الدهون كشكل غثيان او اعراض اخري ستزول تماماً بعد اول اسبوع.
٢/ الامساك الخفيف وهذا حله بالاكثار من شرب الماء والخضار وسيزول باذن الله.
٣/ رائحة الفم وهذه حلها الشافي كالتالي هذا ما استعمله انا طبعا
ماء اوكسجين للمضمضة من الصيدلية
اسمه
(Bells )
وهو رخيص جداً لكن مفعوله غاية في القوة
ليس فيه نكهات كالنعناع وغيرها
يكون سادة فقط ماء اوكسجين
طريقة الاستعمال
مل الغطاء ووضعه في كاس من الكاسات الصغيره التي تستعمل للشاي
واضافة الماء حتي ربع الكاس ولا يزاد
التمضمض فيه ثم تفريش الاسنان واللسان بعد كل مضمضة
بفرشاة ليس فيها معجون وبعد ان يخلص الماء
نضع معجون ونفرش الاسنان فقط وليس اللسان بالمعجون
ثم بعدها نمسك ( منديل ورقي ) ونمسح التجويف الداخلي فوق الاسنان
ويصل للخد ونفعل ذلك في الجانبين يمين ويسار فوق وتحت.

[عاشق الخير]

تفصيل امر مهم :
جسم الانسان فيه نظامين فقط لا ثالث لهم
لاستخراج الطاقة
الاول :
يرتكز العامل الرئيسي فيها على المواد الكربوهيدراتية.
الثاني :
ويرتكز بشكل اساسي على الدهون المخزنة في الجسم.
---
في النظام الاول يتعامل الجسم مع المواد الكربوهيدراتيه والتي تتمثل في :
١/ النشويات ( الخبز ، الرز ، المعكرونة ).
٢/ السكريات ( كالحلويات المصنعة بكافة انواعها ) ، او ( الموجودة في الفواكه )
والسكر بجميع انواعه .
٣/ المشروبات الغازية والعصائر الطبيعية والمصنعة.
٤/ في الخضروات ( كالجزر ، والبنجر ، والبطاطس ).
٥/ منتجات الالبان ومشتقاتها ما عدا ( الزبدة والاجبان ).
كل هذه المواد تتحول إلى سكر داخل الجسم فيتعامل الجسم معها بافراز
مادة ( الانسولين ) وكل ما كانت الكمية كبيرة منها زادات الكمية التي لا
يستطيع الجسم احراقها فيتحول الفائض منها تلقائياً إلى دهون تتخزن في
الجسم والكبد.
-----
في النظام الثاني
يتعامل الجسم مع المواد الدهنية والبروتينيه والتي تتمثل بالتالي :
١/ اللحوم بانواعها :
( لحوم البقر والغنم والابل مع شحومها) - ( لحوم الطيور بانواعها ) - ( الماكولات البحرية ) .
٢/ الزيوت :
( السمن والزبدة ) - ( الزيوت النباتيه - زيت الزيتون والكتان والذرة ) - ( الماينونيز ).
٣/ البيض : كافة انواع بيض الطيوم ( دجاج نعام )
٤/ الاجبان.
كل هذه الامور يتعامل معها الجسم بافراز الكيتون اذا اخذت بعيد عن المواد في النظام الاول.
-----------
يتبين من ما سبق ان الانسان امام حالتين
فالنظام الاول اما ان ياكل تلك المواد وبالتالي مالم يستطيع الجسم حرقه يحوله
لدهون مخزنة في الجسم والكبد.
وهولاء اكثر عرضة للاصابة بامراض السكر من الدرجة الاولى وامراض الكبد.
لانه كلما زاد افراز الانسولين زادت المشاكل.
او
النظام الثاني وهو ان ياكل تلك المواد التي لا تتحول لسكريات داخل الجسم
وبالتالي امر طبيعي انها لن تتخزن في الجسم فيزداد افراز الكيتون بعد ان
يتوقف الجسم عن افراز الانسولين وكلما زاد افراز الكيتون زاد معدل حرق
الدهون لتتحول لطاقة يستفيد منها الجسم بعد ان توقف مصدر الطاقة الاول
------------
اوضح امراً هنا ان الكيتون في في هذه الحالة يختلف عن الكيتون الذي يفرزه
الجسم مع مريض السكري.

[عادل الحبيتر]

برنامج جدا رااائع
وطرح يستحق التثبيت
وان شاء الله الكل سوف يستفيد من هذا الطرح .. خاصة لمن يعانون من السمنه .. وان شاء الله يتبعون هذا النظام المتكامل حتى يتحقق لهم ما يريدون ..
وسوف يستفيد منه جميع من يريد زيادة الوزن من خلال أكل الاشياء الممنوعة التي تسبب السمنه ... مثلي أنا .. أريد أن يزداد وزني قليلا ..

الف شكر على طرحك القيم

[(*§ حـــــور §*)]

اهلا بك عااشق الخير

طرح جميل
وطريقة رااائعة

بس مشكلتنا اننا نأكل الممنوعااات
ونترك المسموحاااات

يعطبك العااافية ياعااشق الخير على النقل المفيد

ويستاااااااااااهل


الـــــhttp://fantasyflash.ru/anime/lines/image/lines13.gif

شكرا لك
وبانتظااااااااار جديدك
تحية ،،،

[ﬡ REEMA ﬡ]

طريقه رهيبه مره
ابوي مجربها يوم تعب من قلبه
نحف بقووه وبدون مايحرم نفسه :)

[عاشق الخير]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عادل الحبيتر http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4697004#post4697004)
برنامج جدا رااائع
وطرح يستحق التثبيت
وان شاء الله الكل سوف يستفيد من هذا الطرح .. خاصة لمن يعانون من السمنه .. وان شاء الله يتبعون هذا النظام المتكامل حتى يتحقق لهم ما يريدون ..
وسوف يستفيد منه جميع من يريد زيادة الوزن من خلال أكل الاشياء الممنوعة التي تسبب السمنه ... مثلي أنا .. أريد أن يزداد وزني قليلا ..

الف شكر على طرحك القيم



حياك ربي استاذ عادل
وان شاء الله يجد الزائر ما يستحق التطبيق ..
فعلا البرنامج مميز ورائع ..
حياك

[عاشق الخير]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (*§ حـور §*) http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4698257#post4698257)
اهلا بك عااشق الخير


طرح جميل
وطريقة رااائعة

بس مشكلتنا اننا نأكل الممنوعااات
ونترك المسموحاااات

يعطبك العااافية ياعااشق الخير على النقل المفيد

ويستاااااااااااهل


الـــــhttp://fantasyflash.ru/anime/lines/image/lines13.gif

شكرا لك
وبانتظااااااااار جديدك
تحية ،،،





الله يحيك
وشدي حيلك وش تبين بالممنوعات ..
بس لو يسمحون بالرز خخخخ متعقد له اسبوع ما ذاقة ..
شكرا لمرورك

[عاشق الخير]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ﬡ REEMA ﬡ http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4698586#post4698586)
طريقه رهيبه مره

ابوي مجربها يوم تعب من قلبه

نحف بقووه وبدون مايحرم نفسه :)



حياك ريما
ربي يشفيلكم الوالد ويمتعه بالصحة والعافية ..
وهذي ميزة هالنظام تأكل لمين تشبع ..
وتنحف لحد ما ترضى :e4:

[احمد النجم]

يعطيك العافيه عاشق الخير
لكن استوقفتني هذه الجزئيه..وباي طريقة كانت في الطباخ ( مقلية
أليس الطهي بطريقه (القلي) بالزيت المشبع هي من محظورات الرجيم؟

[عاشق الخير]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد النجم http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4700794#post4700794)
يعطيك العافيه عاشق الخير
لكن استوقفتني هذه الجزئيه..
أليس الطهي بطريقه (القلي) بالزيت المشبع هي من محظورات الرجيم؟




الدهون تسبب امراض القلب وارتفاع الكرسترول
نعم ولكن اي دهون هذا ما يجب توضيحه
اولاً الشي الوحيد المسؤول عن زيادة الدهون وتخزينها وزيادة نسبة الكرسترول الضار في الدم هو تناول الكاربوهيدرات لا غيرها.
هي الوحيدة التي اذا تناولها الانسان بكثرة اذا عجز الجسم ان يحرقها سيحولها مباشرة لدهون تتخزن في الكبد والجسم.
-------------------
والدهون التي يتناولها الانسان كالمايونيز مثلا او الزيوت او من خلال اللحوم هذه عندما تدخل الجسم لا يحولها الجسم إلي دهون ولا يخزنها في الجسم ان لم يتم احراقها اذا تم تناولها بعيداً عن النشويات
-------------------
متي تكون المصيبة اذا جمع الانسان بين الاثنين المسموحات والممنوعات بافراط خاصة النشويات

[هنؤؤنه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الخير http://www.buraydh.com/forum/tl4s-boryda/buttons/viewpost.gif (http://www.buraydh.com/forum/showthread.php?p=4696660#post4696660)


http://www.buraydh.com/forum/clear.gif
الممنوعات

النشويات :
1/ كل شي من الدقيق والعجين ( خبز - فطاير - كيك - إلخ .. ).
2/ المعكرونة بانواعها كلها.
3/ الرز.
4/ البطاطس والجزر باي طريقة كانت.
5/ السكريات والحلويات بكافة اشكالها حتي العسل.
6/ منتجات الالبان كلها عدا ( الاجبان والزبدة ).
7/ الفواكه كلها سواء طازجة او كانت في شكل عصير طبيعي او صناعي.
8/ الذرة ، الفاصوليا ، الكاتشاب ، الطرشي ( المخلل ) ، الخل ، الحبوب والمكسرات.
9/ العلك او اللبان بانواعه لما يحتوي من كاربوهيدرات عالية.
------------
هذه الممنوعات حتى يصل الواحد للوزن ويتاكد انه تم حرق الكتل الدهنية بالكامل
يتوقف عنها تماماً.
ثم يعود لها بنسبة 30 غرام فقط باليوم بعد ان يصل للوزن الذي يريد
ويزيد حتي يصل إلي 80 غرام
سنتحدث عن هذا الموضوع في فترة متقدمة
------------
سيبدأ الجسم في التحول لحرق الدهون بعد ثلاثة ايام من بداية البرنامج
-----------
الجسم من الكاربوهيدرات ياخذ الطاقة من قطعة كاكاو ليخرج طاقة كبيرة
لكن من الدهون فهو يحتاج لحرق كمية كبيرة من الدهون لاستخراج طاقة قليلة
لذلك الاماكن التي بها تكتلات دهون سيلاحظ مطبق البرنامج انها تختفي بسرعة

لان الجسم سيحرق تلك الدهون لتحويلها لطاقة










موضوع رآئع وقيم جدا
يعطيك العافيه
اكيد راح يستفيدوا منه ويحصلو نتيجه جيدة
تشكرآت






انا راح اعكسها
راح اخلي الممنوع مسموح لعل وعسى اسمن
http://www.buraydh.com/forum/images/icons/icon10.gif

[عاشق الخير]

.
وسوف يستفيد منه جميع من يريد زيادة الوزن من خلال أكل الاشياء الممنوعة التي تسبب السمنه ... مثلي أنا .. أريد أن يزداد وزني قليلا




[quote][quote=هنؤؤنه;4701666]
موضوع رآئع وقيم جدا
يعطيك العافيه
اكيد راح يستفيدوا منه ويحصلو نتيجه جيدة
تشكرآت
انا راح اعكسها
راح اخلي الممنوع مسموح لعل وعسى اسمن


بعد سؤال المختص يقول :


المشكلة انه لو فعلا فعلوا ذلك فسيصابون بأمراض لاحصر لها منها السكري وامراض القلب والشرايين. هذا الشخص عليه ان يفهم اننا بهذه الحمية نتحكم بالهرمونات لان الهرمونات وحدها هي من تزيد/تنقص الوزن بطريقة صحية. حتى الذين يعانون من نقص الوزن يزداد وزنهم بالحمية لاني كما قلت هي هرمونية.

[ل د ع]

يـ ع ـطيكـ العآآفيهـ أخ عاشق الخير على معلوماتك الرائعه والموضوع الراقي
من خلال قرائتي لدي بعض النقاط أشير لمعرفتها بالتمام

* ولكن سؤالي كيف أن اللحم ماتسمن
* السكريات والحلويات بكافة اشكالها ( حتى العسل ) << أيضاً سؤالي هل العسل يسمن
* كثرة أكل البيض هل تنحف أم ماتعمل شيئ
* ماهي البروكلي
* حسب معرفتي بأن جميع الزيوت تسمن !
* الفطائر هل تشمل ( تصبيرهـ ) أم لا

شكراً لكـ ألف على جهودك ,.

[عاشق الخير]

يـ ع ـطيكـ العآآفيهـ أخ عاشق الخير على معلوماتك الرائعه والموضوع الراقي
من خلال قرائتي لدي بعض النقاط أشير لمعرفتها بالتمام

* ولكن سؤالي كيف أن اللحم ماتسمن
* السكريات والحلويات بكافة اشكالها ( حتى العسل ) << أيضاً سؤالي هل العسل يسمن
* كثرة أكل البيض هل تنحف أم ماتعمل شيئ
* ماهي البروكلي
* حسب معرفتي بأن جميع الزيوت تسمن !
* الفطائر هل تشمل ( تصبيرهـ ) أم لا

شكراً لكـ ألف على جهودك ,.

هلابك اخوي وحياك ربي
وبحاول اجاوبك على فهمي من المختص ..

* ولكن سؤالي كيف أن اللحم ماتسمن

الدهون التي يتناولها الانسان كالمايونيز مثلا او الزيوت او من خلال اللحوم هذه عندما تدخل الجسم لا يحولها الجسم إلي دهون ولا يخزنها في الجسم ان لم يتم احراقها اذا تم تناولها بعيداً عن النشويات

* السكريات والحلويات بكافة اشكالها ( حتى العسل ) << أيضاً سؤالي هل العسل يسمن
ليست مسألة يسمن او لا
لكن هو تحكم بالهرمونات ايضا فالمسموح لك هو كل ما لا يتحول داخل الجسم الى دهون ..
اما العسل والحلويات فهي سكريات تتحول لا يتم احراقها بالجسم فتتحول لدهون في اجزاء الجسم

* كثرة أكل البيض هل تنحف أم ماتعمل شيئ

البيض من المسموحات ..
لذا كثرة لا تضر ..
ما يتحكم بالتنحيف هو التقيد بنظام حرمان الجسم من السكريات والكربوهدرات ليبحث الجسم عن مصدر للطاقة ويبدأ بحرق الدهون الموجوده سابقا بالجسم

* ماهي البروكلي
يسمى بالقرنبيط الأخضر
وهو كالزهره تماما الا انها خضراء اللون ..
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1-S1Pw2B6ZuQl8oTPyX91C9sl0olHo-iz07LuDdgJ1EkfJB8c

* حسب معرفتي بأن جميع الزيوت تسمن
الزيوت هنا المسموح بها ..
مع تجنب النشويات و الممنوعات
تجعل ما تأكله منها مهما كثر يتم حرقه بالجسم بسهولة ليخرجه الجسم ..
فلا يتحول لدهون ..

* الفطائر هل تشمل ( تصبيرهـ ) أم لا

كل شيء من الدقيق كالفطائر والخبز
وكل الممنوعات يجب تجنبها حتى تصل للوزن المطلوب ..
بعد ذلك هناك مرحلة ثانية مرحلة تثبيت الوزن يتم فيها السماح بتناول الممنوعات بفترات معينة ..

في بداية النظام وبعد التقيد بالمسموحات والبعد عن الممنوعات
ستلاحظ عليك اثار لمعركة داخل جسمك من ارهاق و غثيان لان الجسم يتخلص من النشويات المترسبة ..
بعدها ستجد انك تأكل وتفقد الوزن بسهولة

[ل د ع]

كل الشكر والتقدير للأخ القدير عاشق الخير على ماقدمته من إجاباته المختصرهـ والمفيدهـ

[عاشق الخير]

^^
حياك اخوي
وان شاء الله تستفيدون مثلي منها خخ

[عاشق الخير]

تنبية :



جميع الوجبات المسموحة
تؤكل بغير
( خبز ، او رز ( عيش ) ، او شي مصنوع من الدقيق )
عليكم بالملاعق ( قفاش )
او الخس بديل عن الخبز خخ
سيتطلب التعود على الامر وقتاً لكن يجب ذلك
يعني مو واحد يقول ما يخالف اكل خبزه واحدة بس
ما ينفع حاف
نقول له ما ينفع ان لم توقف الممنوعات لن يغير الجسم
نظامه لحرق الدهون كطاقة بدل النشويات.
ويحتاج ذلك لثلاثة ايام على الاقل تتوقف فيها بالكامل عن
اي نوع من النشويات مهما كان
وان خربتها في يوم تعيد من اول وهكذاً
فمن الاول يمسك الانسان نفسه حتى يعدي مرحلة الاسبوع واعراضها
وكلما جاع عليه بالمسموحات لا تجوع نفسك كل من المسموحات
كلما شعرت بالجوع حتى تشبع في اي وقت تشعر فيه بالجوع.

[عاشق الخير]

اضيف شي مهم نسيته سابقا

الحبوب بانوعها من الممنوعات

يعني

( عدس / فول / فاصوليا / الخ )

اللي يحبون شوربة العدس راحت عليكم

تحملوا اعانكم الله

[بسومة بريده]

شكله سهل ...

مافيه مانع من التجربه...

شكرا لك...

[عاشق الخير]

^^

خلي التجربة بعدين ..
عندك وزن زايد ونفسك يروح طبقي واستمري و انضبطي بالممنوعات والمسموحات بتلقين نتايج جدا جدا رائعه ..

[بنتي حياتي]

مشكور عاشق خير على جهودك
بس اذاممكن بسأل عن الشوفان والبرغل هل هي من الممنوعات اثناءالرجيم

[أسيل محمد]

نجربه ان شاء الله وش ورانا ؟!http://forum.ma3ali.net/images/smilies/smiles1/y9.png http://forum.ma3ali.net/images/smilies/smiles1/s19.gif
لكن اللي مستغربه منه حاجتين http://forum.ma3ali.net/images/smilies/smiles1/s5.gif
كيف تقول القهوه اللي مافيها كافين . واللي اعرفه ان القهوات كلهم فيهم نسبه من الكافين .<< الشرح عقيم http://forum.ma3ali.net/images/icons/icon11.gif
حتى المايونيز غريبه يكون من ضمن المسموحات وهو اساسا مكوناته دهون وزيوت http://forum.ma3ali.net/images/icons/icon11.gif
ملتي فايتمين << وش تقصد بهذا بالضبط .. طيب ممكن صورته ؟ هو فيتامين لكن اي شركه افضل ..
http://a1468.g.akamai.net/f/1468/580/1d/pics.Drugstore.com/prodimg/88632/300.jpg

^^^

صح علي هذا ..

يعطيك العافيه http://forum.ma3ali.net/images/icons/1/ag.gif

[عاشق الخير]

نجربه ان شاء الله وش ورانا ؟!http://forum.ma3ali.net/images/smilies/smiles1/y9.png http://forum.ma3ali.net/images/smilies/smiles1/s19.gif
لكن اللي مستغربه منه حاجتين http://forum.ma3ali.net/images/smilies/smiles1/s5.gif
كيف تقول القهوه اللي مافيها كافين . واللي اعرفه ان القهوات كلهم فيهم نسبه من الكافين .<< الشرح عقيم http://forum.ma3ali.net/images/icons/icon11.gif
حتى المايونيز غريبه يكون من ضمن المسموحات وهو اساسا مكوناته دهون وزيوت http://forum.ma3ali.net/images/icons/icon11.gif
ملتي فايتمين << وش تقصد بهذا بالضبط .. طيب ممكن صورته ؟ هو فيتامين لكن اي شركه افضل ..
http://a1468.g.akamai.net/f/1468/580/1d/pics.Drugstore.com/prodimg/88632/300.jpg

^^^

صح علي هذا ..

يعطيك العافيه http://forum.ma3ali.net/images/icons/1/ag.gif


جربي وعيشي الفرق !!
من جد بيتغير اشياء كثيره بصحتك وبتلاحظي اذا استمريتي كم اسبوع ..

كيف تقول القهوه اللي مافيها كافين . واللي اعرفه ان القهوات كلهم فيهم نسبه من الكافين .<< الشرح عقيم

قهوتنا مليانه كافين لكن فيه القهوه السوداء مثل نسكافيه قولد و سيتي كافيه وغيرها عند هايبر وكارفور والعثيم تحصلينها ..
حتى قهوتنا يقال كل ما كثر الهيل قلة نسبة الكافيين فيها ..

http://www.nestle.ie/NR/rdonlyres/F92B44EA-53C6-4D37-B47A-E57D94F3D065/0/GoldBlendMulti.jpg

http://foodleco.com/images/P/foodleco_3033710074617.jpg

http://foodleco.com/images/P/foodleco_5281056030097.jpg


حتى المايونيز غريبه يكون من ضمن المسموحات وهو اساسا مكوناته دهون وزيوت

مع قلنا ان الدهون ليس منها ضرر ..
يعني ما عندك مشكلة في اكل كل الوجبات مقلية او مشوية بزيت الزيتون او السمن او الزبده ..
مشكلة الدهون هو اذا تداخلت مع النشويات تحولت لشحم ..
اما ان كانت وحدها فهي حاجه لا يستفيد منها الجسم فيخرجها..

ملتي فايتمين

للاسف ما عندي اسم محدد فكل الانواع تفي بالغرض .. ان شاء الله

حياك

[عاشق الخير]

مشكور عاشق خير على جهودك
بس اذاممكن بسأل عن الشوفان والبرغل هل هي من الممنوعات اثناءالرجيم

عذرا للتأخير ..

الشوفان من الممنوعات من الدرجة الأولى
البرغل من من الحبوب والحبوب ممنوعة..

فيه النخالة ممكن تحل مكان الطحين .. مع فارق الطعم طبعا ..

النخاله الطبيعية انتي تسوينها وتعجنينها
مش الخبز الموجود بالاسواق

[عاشق الخير]

تجربتي انا ...
اول ما بديت شريت ميزان الكتروني ..
ووزنت نفسي
وتقيدت بهذا النظام
بعد 17 يوم
فقدت والحمد لله 6 كيلو و نصف ..
قد تستغربون لكنها حقيقة اقف عليها بنفسي الآن ..
مع اني ابحث عن الوزن المثالي
بعكس من كان يعاني من السمنه فهو سيحرق دهون اكثر
ومع ممارسه الرياضه ان امكن سيكون الجسم مشدودا وبلا ترهلات بوقت قصير وبلا تجويع

[أسيل محمد]

يعطيك العافيه :)

[بنتي حياتي]

الله يعطيك العافيه

مشكور ماقصرت

[Я ę l â ҳ ê]

سلام عليكم أخوي عاشق الخير ,
بصراحه تحمست للبرنامج مع أن لدي زيادة في الوزن بمقدار
9 كيلو بالضبط ..
بمعنى أحب يكون الطول متناسق مع الوزن مع العلم الطول 176 .
وكل ماحاولت اجدع هم الـ9 كيلو لاينقص الا شي بسيط جدا وربما لايذكر :(
بأنتظار أستشارتك بما انك صاحب تجربة :)

[عاشق الخير]

جندوانا
بنتي حياتي

حياكم وشكرا لمروركم
وما اريد الا الفائده لي وللجميع

[عاشق الخير]

سلام عليكم أخوي عاشق الخير ,
بصراحه تحمست للبرنامج مع أن لدي زيادة في الوزن بمقدار
9 كيلو بالضبط ..
بمعنى أحب يكون الطول متناسق مع الوزن مع العلم الطول 176 .
وكل ماحاولت اجدع هم الـ9 كيلو لاينقص الا شي بسيط جدا وربما لايذكر :(
بأنتظار أستشارتك بما انك صاحب تجربة :)

واوتس اطول من خخخ

المهم
تقريبا تفكيرك نفس تفكيري بس الفرق
ان الوزن عندي اكثر شوي عنك
يعني انا ابي اخسر 15 كيلو لاصل للوزن المثالي
مع الاخذ بالاعتبار ان بنية الرجل غير المرأه من ناحية العضلات ..
حاليا وبعد البدء بالبرنامج فقدت النصف في 19 يوم وهذا شيء جيد ..
مع العلم اني تسبب في تأخير حرق الدهون لتناول للممنوعات بعض الايام
وهذا يعني تأخير عملية حرق الدهون ليوم او يومين ..

يارب افدتك ..

[جراحة قلب]

شكرااااا ع الموضوع المفيد لما فيه من القيم الغذائيه لكن إخوي كيف


تكون الفواكه من الممنوعات .........؟؟؟؟؟

[عاشق الخير]

شكرااااا ع الموضوع المفيد لما فيه من القيم الغذائيه لكن إخوي كيف


تكون الفواكه من الممنوعات .........؟؟؟؟؟

الله يجزاك خير
الفواكه مليئه بالسكريات
لذا فهي ممنوعه لانه سيوقف عملية حرق الدهون ..
وكما هو موضح في اول الموضوع عند نقطه ما يحتاجه جسم الانسان لاستخراج الطاقة قلنا ان تناول السكريات والممنوعات يتحول الى سكر داخل الجسم فيتعامل الجسم معها بافراز
مادة ( الانسولين ) وكل ما كانت الكمية كبيرة منها زادات الكمية التي لا
يستطيع الجسم احراقها فيتحول الفائض منها تلقائياً إلى دهون تتخزن في
الجسم والكبد

[عاشق الخير]

http://www.nestle.ie/NR/rdonlyres/F92B44EA-53C6-4D37-B47A-E57D94F3D065/0/GoldBlendMulti.jpg

http://foodleco.com/images/P/foodleco_3033710074617.jpg

http://foodleco.com/images/P/foodleco_5281056030097.jpg


بعد التأكد فهذه الانواع خاليه من الكافيين لكن بها نسبة من الكبروهدرات ..

لذا فهي ممنوعه
والبديل هو قولد

http://vardel.com/up/uploads/13_1112976302671.jpg

ممكن يضاف لها كريمة خفق مع سكر ستيفيا الطبيعي تطلع كابتشينو

[حلاتي بعنادي]

يآآه وآخيرآ لقيت طريقه حلوه وسسهله ومجربه ..:)

بس سوعآلي خبز آلبر ممنوع :(

[عاشق الخير]

يآآه وآخيرآ لقيت طريقه حلوه وسسهله ومجربه ..:)

بس سوعآلي خبز آلبر ممنوع :(


خبز ابيض
خبز بر
خبز نخاله
طحين
عجين
سكريات

الممنوعات كلها اذا لم يتم التقيد بها
او اكلها ولو لمره واحده يوميا فهذا الشيء يعني ان الجسم لن ينتج اي عملية حرق للدهون

[حلاتي بعنادي]

<~ يعني آبدآ آزقط من آللحيمـآت بدون خبز :)

,

[(*§ حـــــور §*)]

الله يعطيك العااافية يااعااشق الخير
على جهودك المبذولة في هذا المتصفح
والذي استفاد منه عدد كبير من الاعضاء والزوااار

الف شكر لك

تحية ،،،

[عاشق الخير]

<~ يعني آبدآ آزقط من آللحيمـآت بدون خبز :)

,

على قد ما تقدري ..
لحيمات
دجيجات
سميكات
بجميع الاشكال
مقلي مشوي مسلوق
وركزي على الورقيات-خس -جرجير - ملفوف- ..

[عاشق الخير]

الله يعطيك العااافية يااعااشق الخير
على جهودك المبذولة في هذا المتصفح
والذي استفاد منه عدد كبير من الاعضاء والزوااار

الف شكر لك

تحية ،،،


حياك دكتوره حور
هذا واجبنا ..

خلي هالدببه يخفووون خخخ

[بصريح العبارة]

الله يعطيك العافيه ع المجهود الرائع بس عندي سوال صغينون وش الفرق بين الرجيم الكيماوي والرجيم هذا احس فيه تشابه ؟؟ وبعدين التمر اشوف ماله طاري الي ياخذله تمرتين الصبح مع فنجان القهوة ماهقيت انه بيضر اولا؟؟ تحيااتي للجميع

[عاشق الخير]

الله يعطيك العافيه ع المجهود الرائع بس عندي سوال صغينون وش الفرق بين الرجيم الكيماوي والرجيم هذا احس فيه تشابه ؟؟ وبعدين التمر اشوف ماله طاري الي ياخذله تمرتين الصبح مع فنجان القهوة ماهقيت انه بيضر اولا؟؟ تحيااتي للجميع

اخوي التمر يحتوي على سكريات ..
قد لا يضر لكنه يأخر بالتأكيد من عملية الحرق ..
بالنسبة للشبة فانا غير ملم بالرجيم الكيماوي

[عاشق الخير]

مازلت مستمر في هذا النظام
وبعض من أعرف
ولله الحمد فقد لمست نتائج طيبة
سيجدها من يبحث عن نظام سهل التطبيق ولا يحرمك من الأكل بكثرة ..

[آبو عبدالسلآم]

جزآك الله كل خير

بس بسآلك آخوي

كم لك على هالنظآم !! وكم فقدت !!

نوع فصيلة دمك !!

سويت ريآضة ! ووش نوعه !!

ادرج لي يومك ع السريع لآ هنت :)




المعذره ع الاطاله

[عاشق الخير]

آبو عبدالسلآم

جزآك الله كل خير
بس بسآلك آخوي
حياك الله واسال ما بدالك ..

كم لك على هالنظآم !! وكم فقدت !!
ساحدثك عن المده اللي طبقت النظام بلا خلل هي 3 اسابيع ..
فقدت فيها 8 كيلو

نوع فصيلة دمك !!


A+
مع ان هذا النظام شامل ولا يختص بدم معين ..

سويت ريآضة ! ووش نوعه !!


لا ..
وغير مهم مع كون الرياضه افضل
ادرج لي يومك ع السريع لآ هنت :)
نوم
قوم
دوام
مشاوير
نت
تلفاز
نووم خخخخ

الفطور
بيض - كبده - مقلقل - زيتون قشطه - تونه .

كل ما سبق وبأي طريقة للطبخ
بدون خبز ولا شاهي بسكر ..

الغداء
دجاج - سمك - لحم - خضار -
مقلي او مشوي او مسلوق ..
بدون خبز ولا بقسماط ولا طحين مع التتبيلة لو كان مقلي ..

العشاء
شاورما - رشوش - دجاج على الصاج - بروستد - همبرجر ..

بدون خبز ولا مشروبات غازية

شرب كميات كبيره من الماء ..
الاهتماما بالسلطات والورقيات الخضراء ..

وبث


المعذره ع الاطاله


حياك
وللاطلاع اكثر
http://www.rouqyah.com/showthread.php?t=107922

[آبو عبدالسلآم]

جزاك الله خير واحسن الله اليك

بس فصيله دمي b+

وهالنوع صعب ينزل الوزن

يبي لي 10 الى 15


شكرا ع الموقع بطلع عليه



جزاك الله خير

[عاشق الخير]

^^

الموقع بيفيدك اكثر فهم على درايه وعلم وخبره بهذا النظام ..

بخصوص الدم وفصيلته فما اظن بيكون عائق ..

جرب وتشووف

[| ~ ســمــو ~ |]

مرحباااا
برنامج جميل .. لكن الشخص النباتي يتورط
>> انا ما تطري لي اللحوم الا مره بالسنه :(


اشكرك

[عاشق الخير]

النباتي اسهله هالبرنامج

عليك بالخضار و الورقيات لمين تختفيين ..

وخلي اللحمه مرره بالسنه

[سوسوانا]

الله يعطي كلن على هواه

[آبو عبدالسلآم]

صبآح الليل آخوي عبدالحكيم

بششرنآ وين وصلت له الحين !!

عسآه معجبك الوضع وقدرت تصبر عن الرزيزه

لا عادت انا كل يوم اقول بكرا

ودي اجزم بس التسويف :(


..

[تـولين]

جزاك الله خير عالبرنامج

هل هذي هي حمية دكتور دكنز

بعدين كيف تاكل الفطورات من غير خبز طيب خبز النخاله مايقوم بالمقام؟

والبيره بالنكهات تنفع بدال الغازيات ولاكلهن بالهواء واحد؟

السكر تبع الريجيم ينفع لانه بصراحه كيف اجرع الشاهي من غير تحلية ماينطاق